孕妇出游注意事项有哪些?

女性在孕期的健康和安全问题都需要特别注意，孕妇出游，需要特别留意一些细节。下面小编带你看：孕妇出游注意事项。

孕妇出游注意事项有哪些?

制定合理的旅游计划

不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加，**旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外，在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜。

途中要有人全程陪同

准妈妈不宜*自出游，与一群陌生人出游也不恰当。*好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴，不但会使旅程较为愉悦，而且当你觉得累或不舒服的时候，也可以照顾你，或视情况改变行程，这样才能有个安全快乐的旅行。

运动量不要太大或太刺激

运动量太大可能导致流产，早产或破水。太刺激或危险性大的活动也不可参与，例如：过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等。游泳是不被禁止的，而潜水不超过18米深度也是允许的，因为潜水超过18米深度，胎儿会有减压病”，十分危险。冲浪、滑水能免则免。

携带必备药品

每个旅行者都要准备些药品在身边，孕妇除了遵守以上的规则外，还要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以出发前，请教你的产检医师是很重要的。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂，也是非常必要的。

时间宽松

出门在外，人们都希望尽快办完事。但孕妇安排时间要宽松一些，**充分的休息和睡眠。如果是旅行，要避免做长距离的旅行，因为长时间坐在车上摇晃对孕妇影响极大。*好采用能自我控制行程的旅游方法，尽量避免跟随团队观光旅行。

按期做检查

如果出门时正赶上做孕期检查，孕妇应及时在当地医院检查，而不应等回来以后再补，这样做便于掌握健康情况。回到住地以后，也要到指定医院再查一次，并把在外地时的检查结果告诉产科医生。

选择安全的交通工具

孕妇不宜乘坐颠波较大、时间较长的长途公共汽车，如果可能，尽量坐*车或飞机。尽管孕吐阶段已经过去，但晕车会引起呕吐，孕妇应携带几个塑料袋防吐。如果你是乘坐**车做长途旅行，*好一两个小时停车一次，下车步行几分钟，活动活动四肢，这样有助于孕妇的血液循环。

出现不良症状应立即中止旅游

出现下列症状，即代表有流产或早产的危险，准妈妈应立即就医：**出血、下腹部疼痛、子宫规则收缩、**出现水样的分泌物、头痛、视力模糊、四肢水肿、高血压等。

孕妇出游注意事项有哪些?相信你已经从以上的内容中找到了问题的答案。