夏天易早产 孕妈衣食住行应该注意什么?

夏天天气炎热，对于孕妈来说，并不好过。下面小编带你看：夏天易早产，孕妈衣食住行应该注意什么?

一、为什么夏天易早产

夏天导致孕妈早产的原因有很多，快来看看哪些会影响到你的，孕妈们要注意一下身体哦。

●太过贪凉

夏季热成狗，对于孕妈来说，哪里凉快哪里去是才是真理，不过空调房里的温度若是太低，洗澡水太凉，这对孕妈来说都是不好的，过大的温差会更容易刺激子宫，造成早产。

●腹泻多发

夏季胃口比较脆弱，如果饮食不注意，很容易引发肠胃炎，导致腹泻多发。严重的腹泻会引发早产的，孕妈们可要当心哦。

●过量吃水果

夏季大量热带水果上市，许多孕妇会吃很多水果解渴消暑，但是这类水果糖分多，摄入过多容易得妊娠期糖尿病，引起早产。

●生活方式不健康

生活方式不健康也会导致孕妇体质下降，引发早产，比如长期精神压力大，熬夜、大吃大喝、饮酒抽烟等，这些都会给孕妈的身体带来损伤，更甚的会影响胎宝宝的健康发育。

●下生殖道感染

夏季天气炎热，如果不注意卫生，下生殖道更容易感染。这对于宝宝的影响也是很大的，*常见的是引起胎儿的流产、早产等。

二、孕妇夏天衣食住行需要注意什么?

-衣-

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●选择宽松透气的衣服

夏季要讲究个人卫生，防止出汗。对于服装上的要求，建议孕妈穿宽松透气的衣服，这样可以帮助吸汗，有助于散热。内衣裤*好选择全棉的，宽大的为佳。

●穿天然材质的衣服

有些爱美的孕妈不喜欢全棉的服装，觉得土里土气的，喜欢一些雪纺的面料，其实对于孕妈来说，选择天然材质材料的衣服更加科学安全。化纤面料虽然在造型上更加时尚，但是为了胎宝宝的健康，建议选择全棉或者真丝服装为佳。

-食-

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●注意饮食卫生

夏天更要注意食物的卫生，从冰箱里拿出来的食物食用前要加热，否则容易引起消化道感染，严重时会有引发早产的可能。

●营养要均衡

夏天体力消耗大，要注意营养要均衡。水果蔬菜又丰富，可以选择多样化的饮食补充体力。

●多喝水

夏季出汗多，更需要及时补充水分，除了白开水外，孕妈妈可以适量喝些绿豆汤和绿茶来帮助消化解暑。

-住-

●避免太贪凉

洗澡时水温不要过低，*好用温水洗澡擦汗。使用空调时，都不要把温度设置过低，尽可能把室温降至26°C～28℃，避免中暑，要注意，不要直接对着空调口吹哦。

●注意个人卫生

孕妈夏季更要注意个人卫生，衣物要勤换，特别是**要勤换勤洗，减少下生殖道感染的几率。

●避免熬夜

孕妈不要经常熬夜，要养成科学的作息习惯，早睡早起，每天要保持足够的休息时间，如果休息不够午休来凑。

-行-

●定时产检

定期孕检，尤其是一些高龄、有过流产和早产史的高危孕妇;到了孕晚期，还在坚持工作的准妈妈们要注意减压、避免过度劳累。

●适当减压

好心情是*病的良药，保持好心情对于孕妇和胎儿都是有百利而无一害的。夏季天气热人易烦躁，孕妈要保持良好的心情，不要被外界的环境所影响。

●少去人流量大的地方

许多孕妇夏天外出后就把大型超市、商场当做避暑圣地了，其实非常不提倡这种做法。这种地方一般会把冷气开得很足，冷气过强可能引起宫缩，从而导致早产。而且商场内外温差大，冷热悬殊也更容易引起感冒。

夏天易早产，孕妈衣食住行应该注意什么?希望小编的介绍能够对你有所帮助。