孕妇为什么要采取左侧卧睡姿?孕妇左侧卧睡姿是怎么样的?

孕妇睡姿对准妈妈的健康，胎儿的发育都有着重要的影响。那么，孕妇为什么要采取左侧卧睡姿?孕妇左侧卧睡姿是怎么样的?

一、孕妇为什么要采取左侧卧睡姿?

虽然不少孕妇知道孕中后期采取左侧睡姿比较好，但是却并不知道采取左侧卧位的具体好处有哪些。

1、孕妇左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的**，可以维持正常子宫动脉的血流量，**胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

2、孕妇左侧卧睡姿可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的**，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。

3、在孕晚期，子宫呈右旋转，左侧卧睡姿可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧睡姿可使*疗取得更好效果。

所以，孕妇采取左侧卧睡姿对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧睡姿的同时*好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

二、孕妇左侧卧睡姿是怎么样的?

不能90度左侧卧位睡

妊娠中晚期，孕妇应该保持15~30度左侧卧位，而不是90度左侧卧位。孕妇90度左侧卧位有时会感觉比较难受，而且这种姿势难以长时间保持。入睡时是左侧卧位，但睡着以后总是会不自觉地翻身或变换姿势怎么办?*好是用长条枕头放在身体的一侧，这样就不会乱翻身了。

孕妇为什么要采取左侧卧睡姿?孕妇左侧卧睡姿是怎么样的?经过小编的讲解，你知道问题的答案了吗?