孕妇贫血吃什么补血好 补血家常菜

在怀孕期间，孕妈妈和胎宝宝都需要营养以及血液，因此孕期贫血是很常见的事情，一般的贫血通过食补会逐步改善。那么孕妇贫血吃什么补血好呢？下面跟随小编一起详细了解了解吧！

孕妇贫血吃什么补血好？花生柯杞蛋

取花生100g，鸡蛋2个，枸杞子10g，红糖50g，大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣、鸡蛋，再煮片刻食用。每天1次，连服10~15天。

孕妇贫血吃什么补血好？当归生姜羊肉汤

取当归、生姜各15g，羊肉250g，山药30g，先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内加水适量炖汤，炖化后放入调味品，饮汤食肉。每周3~4次，连用30天。

孕妇贫血吃什么补血好？阿胶瘦肉汤

取猪瘦肉100g，阿胶10g。先将猪肉放入砂锅内，加水适量，用文火炖熟后入阿胶炖化，调味后饮汤食肉。隔天1次，连用20天。

孕妇贫血吃什么补血好？桂圆桑椹汁

取桂圆1分，桑椹2份，加工煮至桑椹烂熟，去渣留汁，再加入适量冰糖，熬至稍稠后食用。每日3次，每次服2"3匙，连服30天。

以上就是关于孕妇贫血吃什么补血好的推荐了，以上的方法仅供参考，关键还要请中医师根据孕妇全身情况选择食用，切勿擅自乱服。