孕期如何有效预防妊娠纹

在怀孕期间，孕妈妈会付出很多，尤其是身体上的变化，其中妊娠纹是女性*大的烦恼。出现这些问题女性也要及早的来进行预防，那么，孕期如何有效预防妊娠纹呢？下面就是相关的解答。

孕期如何有效预防妊娠纹？一、远离甜食与油炸品

在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。

孕期如何有效预防妊娠纹？二、控制体重的增长

在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。如果体重增长过快，腹部的膨隆皮肤变薄变细，容易生成妊娠纹。

孕期如何有效预防妊娠纹？三、适当服用一些**品

目前有一些针对孕妇使用**品，可以促进**的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

孕期如何有效预防妊娠纹？四、多吃用含胶原蛋白的食物

胶原纤维本身是蛋白质所构成，怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。

孕期如何有效预防妊娠纹？五、增强皮肤弹性

饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。怀孕前做一些瑜伽等运动，怀孕后也要做适度的运动，做一些简单的家务是个很好的方法，这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。

以上就是关于孕期如何有效预防妊娠纹的介绍了，好的预防方法也是能够避免女性皮肤出现问题的，因此**更要提醒女性越早预防也就能更好的预防妊辰纹的出现。