孕晚期吃什么长胎快

2016-10-20来源 : 互联网

在怀孕期间,孕妈妈都比较注重营养,这样胎儿才能长得更加健康。但是有的妈妈在孕晚期的时候,检查看到胎儿还是很瘦小的样子,妈妈们肯定迫切的想要胎儿长些肉,那么孕晚期吃什么长胎快呢?下面跟随小编一起来详细了解了解吧!

孕晚期吃什么长胎快?一、富含维生素C的果蔬。预防先兆子痫:先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症,影响孕妇和胎儿的安危。研究发现,每天从食物中摄取维生素C较少的孕妇,发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2--4倍。

孕晚期吃什么长胎快?二、蜂蜜。促进睡眠并预防便秘:在天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。睡前饮上一杯蜂蜜水,可改善睡眠质量。孕妇饮水时,在水中放入数滴蜂蜜,可有效地预防便秘及痔疮。

孕晚期吃什么长胎快?三、鱼类。避免胎儿脑发育不良:鱼体中含有的DHA在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。孕妇一周内至少吃1-2次鱼,以吸收足够的DHA,满足胎儿的脑发育需求,而且有助于降低早产的可能性。

孕晚期吃什么长胎快?四、黄豆芽。促进胎儿组织器官建造:黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质,还可在孕妇体内进行储备,以供应分娩时消耗及产后泌乳,同时可预防产后出血、便秘,提高母乳质量,所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。

孕晚期吃什么长胎快?五、鸡蛋。促进胎儿的大脑发育:鸡蛋营养成分全面而均衡,尤其是蛋黄中的胆碱被称为记忆素”,对胎宝贝的大脑发育非常有益。所以,鸡蛋也是孕妇的理想食品。每天3-4个为宜,不可多吃。

以上就是关于孕晚期吃什么长胎快的分析了,孕妈妈到了孕晚期,所需要的营养也比平时多,因此更加需要注意营养的补充。

标签: 孕晚期吃什么

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