孕妈妈怎样自测胎动

对于孕妈妈来说，*关心的就是胎儿的发育和健康，会不会因脐带绕颈而产生危险?在这里教给孕妈妈一种简单易行，能由孕妈妈自己掌握和观察胎儿安危的办法，自测胎动。可是孕妈妈怎样自测胎动呢？

胎动，即孕妈妈感到胎儿在子宫里的主动性运动，比如呼吸、张嘴运动、翻滚运动等。如果是受到孕妇咳嗽、呼吸等动作影响所产生的被动性运动，就不算哦。怀孕20-35周时候胎动比较明显，具**置靠近胃部，向两侧扩大。**大约30-40次为正常健康的状态。孕妈妈怎样自测胎动?计数胎动时，一般连续的胎动只能算1次，比较明显的胎动才能算1次。

孕妈妈怎样自测胎动?胎动有不同的规律

根据不同孕妈妈的身体情况，胎动的规律也是不同的，有些妈妈是早晨动的比较频繁，而有些妈妈则是夜间胎动的多一些。计数胎动时，孕妈妈*好在安静的环境中，保持一个良好的心态，身体则采用左侧卧位，专心的体会胎动次数。胎儿每动一下，就在纸上划一道，以便准确无误。在产检时，还可将胎动记录情况交给医生作为参考。正常胎动是比较有规律、有节奏的。可以在每天早、中、晚固定三个时间段，各数一次胎动，每次一个小时。然后把3次数字相加并乘以4，就是宝宝12小时的胎动数了。正常健康的怀孕的状态下，宝宝胎动数为每小时3-5次，12小时的次数应约30-40次或更多。

常记录，早发现

一般来说，从胎动停止到胎儿死亡，大约需要经过12-48小时。孕妈妈一定要每日认真的记录胎动情况，就会及时发现潜在的危险，在胎动出现异常的初期立即赶往医院进行检查，使医生得以及时采取有效的*疗措施，以挽救胎儿的生命。