孕前排毒的方法大全

很多女性在孕前，为了生一个健康的小宝宝，都会给身体排毒，不过要注意方法。那么孕前如何排毒呢？孕前排毒的方法有哪些？跟小编一起来了解一下吧！

孕前排毒的方法一、运动

其实大家都知道，将毒素通过汗液排出是*方便，*简单的了，那么运动自然是*好的选择。运动前后一定要给身体补充足够的水。只有身体水分充足，毒素才可以和尿液和汗液一起排出人体。运动完不要立刻就去洗澡，一定要等汗水蒸发或者用毛巾擦干后再去洗澡。

孕前排毒的方法二、饮食

通过吃一些既有营养又能排毒的食物来调理身体，是一种比较温和效果也很好的手段。有很多寻常的食物可以帮助身体排毒，因此怀孕前女性*好多吃一些。同时，一定要将抽烟喝酒吃甜食等不好的生活习惯给戒掉。适量喝一点苦茶或者吃一些苦味的蔬菜对身体有好处。例如柠檬可以清理肺部，净化血液;荔枝可以排出毒素，对肾也有好处;白菜可以起到淡化体内毒素的作用;苦瓜可以增强身体的抵抗能力。此外，韭菜、紫菜之类的食物也可以帮助排毒。

孕前排毒的方法三、**

摊开手掌，用掌心**脐部的下方，先沿着顺时针方向，之后再逆时针，分别是五十下。每天早晚各**一次，可以帮助清除宿便。

孕前排毒的方法四、刮痧

这是中医传统的**方法。“痧”在中医里就是指气血堆积阻塞在体内，也就是人们常说的“毒素”。刮痧可以帮助排出毒素、清除淤积，让一直处于紧绷状态，堆积了很多毒素的身体和肌肉放松。一定要由专业人士来刮痧，以免因为掌控不了时间和力道而酿成不好的后果。