孕妇吃什么对宝宝好

在怀孕期间，孕妈妈都需要补充很多营养，这样对于宝宝的发育是有很大帮助。那么孕妇吃什么对宝宝好呢？要多吃一些含有蛋白质和维生素的食物，有助于你们提供宝宝发育所需的营养物质。

孕妇吃什么对宝宝好？妊娠**月：

胚胎刚刚形成，此时饮食应稍细熟烂，在主食上可多吃点大麦粉，副食调味方面以酸味为主。因为孕妇多食喜酸，而中医学认为，酸味入肝、能补肝以养胞胎。对于辛辣腥臊的食物宜少食或不食，以免影响胎气。补叶酸+蛋白质:莴苣、西红柿、胡萝卜、小白菜、蘑菇、橘子、草莓、樱桃、核桃、牛肉、虾、黄豆及豆制品。

孕妇吃什么对宝宝好？妊娠第二个月：

孕妇早孕反应较严重，为防止呕吐，可以在起床前吃些干食、如烤馒头片、饼干等，不要吃汤菜或稀粥，晚餐后一般呕吐减轻，因此晚餐可吃得丰盛些。另外，少量多餐或吃清淡可口、少油腻的食物，也有益于防止孕吐。补氨基酸+维生素E:鱼、豆类、花生、鸡肉、鸡蛋、紫菜、银耳。

孕妇吃什么对宝宝好？妊娠三月：

此时孕妇易喜易怒，宜服雄鸡汤，取肥公鸡一只炖汤，加甘草、党参、茯苓、阿胶各6克，黄芩、白术各3克，麦门冬9克，白芍12克，大枣12枚，生姜3片，能调肝养胎。补维生素A+钾:动物肝脏、鸡蛋、海产品、奶制品、黑木耳、冬菇、香蕉、芹菜、土豆。

现代营养学补充，为满足胚胎组织的正常发育，此时须**蛋白质的供给。需要比平时稍多吃一点瘦肉、鱼、蛋和大豆制品。

孕妇吃什么对宝宝好？怀孕四个月：

可多食粳米，若孕妇想呕吐又不欲食者，应喝点菊花汤:取乌鸡一只炖汤，加菊花10克，麦门冬5克，阿胶9克，党参3克，甘草、当归各6克，生姜15片，半夏12克，大枣12枚。可调和胎气、清肝养胎。补钙+维生素D:牛奶、豆类、芝麻酱、鱼、海参、藕、蛋黄、柑橘。

孕妇在怀孕期间可以适当的吃一些鸡蛋跟蔬菜以及水果，这样对于你们补充身体所需的营养物质是有很大帮助的。而且孕妇在怀孕期间是不宜食用太补的，很容易会导致孕妇出现流产的情况，所以我们建议孕妇还是多吃一些鱼类和牛奶吧。