孕妇可以吃苦瓜吗?有什么好处?

大家都知道苦瓜是清热解暑并且营养价值很高的食物之一，夏季到了，苦瓜就成了市场上的**品。很多孕妈妈们在很热的情况下也要吃些苦瓜解暑，但又害怕吃了会对胎儿有不好的影响。那么，孕妇可以吃苦瓜吗?有什么好处?

*先，可以明确说明的是，孕妇适当吃苦瓜是有好处的。孕妇的胃肠蠕动较慢，苦瓜等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。

苦瓜含有多种营养成分，富含维生素B1，具有预防和*疗脚气病，维持心脏正常功能，促进乳汁分泌和增进食欲等作用。苦瓜所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10-20倍，具有预防坏血病，保护细胞膜，解毒，抗癌，提高机体应激能力，预防感冒，保护心脏等作用。苦瓜中含有类似胰岛素的物质多肽-P，有降低血糖的作用。

苦瓜具有清热消暑的作用，对*疗热病烦渴、中暑发热、痱子过多有一定的**，孕妇怀孕期间体温上升，身体难散热，这时候吃一些苦瓜，或者将苦瓜打成汁喝，能起到降暑的功效。孕妇可以适当吃苦瓜，但一定不能多吃。肠胃虚寒的妈妈就尽量不要吃苦瓜啦，以免引起腹泻。而作为苦瓜中的一种微量元素，奎宁含量很少，效用很微小。

虽然吃苦瓜有很多的好处，但孕妈妈们一定要注意不要多吃，否则可能会引起腹泻，对自己和宝宝都产生一系列的不利影响。还有就是脾胃虚弱的孕妇*好不要食用。各位孕妈妈们可不能够贪食苦瓜哦~