孕期水肿吃什么好_孕期水肿吃什么

孕期水肿是一种很常见的现象，尤其是孕妈妈的脚。孕期水肿带来的痛苦也不是很明显，只是水肿严重的会对日常生活有些影响。那么孕期水肿怎么办？孕期水肿吃什么好呢？下面跟随小编一起来详细了解了解吧!

孕期水肿吃什么好？海米冬瓜汤

材料：冬瓜300克，海米20克，盐、鸡精、香菜末、高汤各适量。

做法：

1.将海米用温水泡软，洗净，控干水分;冬瓜去皮和瓤，洗净，切成片。

2.锅中热油爆香海米，煎香后放入高汤和冬瓜煮至半透明，加入盐和鸡精调匀，撒入香菜末即可。

孕期水肿吃什么好？绿豆芹菜汤

材料：绿豆50克，芹菜50克，鸡蛋1只，精盐适量。

做法：

1.绿豆洗净，用清水浸泡2小时，拣去杂质。

2.芹菜择去叶，洗净切段。鸡蛋取蛋清，打散。

3.将绿豆、芹菜放搅拌机内，加适量清水，搅成泥。

4.锅中放两碗清水煮沸，倒入绿豆芹菜泥搅匀，煮沸后倒入鸡蛋清推匀，放入精盐调味即成。

孕期水肿吃什么好？红枣黑豆鲤鱼汤

材料：鲤鱼1条(约500克)，红枣10粒，黑豆20克，盐1茶匙(5克)，姜1小块，清水1500毫升。

做法：

1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏(一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理)，洗净后控干水分，并用纸巾将鱼身**擦干。

2.锅中不放油，把黑豆放入锅中，用小*炒至豆壳裂开。然后再洗净，并沥干水分备用。

3.在不粘锅中倒入油，大*加热至7成热时，放入鲤鱼煎至双面金黄后捞出。

4.将煎过的鲤鱼放入汤锅中，***加入开水，然后加入黑豆，红枣，和去皮切片的姜片，大*煮沸后，盖上盖子，转小*煲1小时。

5.食用前，放入盐调味即可。