我们都知道,女性在怀孕期间有很多需要注意的事项,尤其是饮食和外出方面。孕妈妈适当的外出,多运动一下,不仅对小宝宝有好处,还有利于分娩,不过还是需要注意很多事情的。那么孕妇出门注意事项有哪些呢?一起来了解了解吧!
孕妇出门注意事项一、选择交通工具
最好是选择自驾或是出租,如果实在需要乘坐公共交通工具,需要注意:
1、避开上下班高峰期出行,当公交车发动时,不要追赶,也不要与别人争抢车门、座位,以免造成危险。
2、站累了或是车上过于拥挤时,可以请别人给你让个座位,也可请司机售票员帮忙找个座位。
3、选择汽车靠前、靠窗通风的位置,这样可以减少颠簸,恶心时也可以深呼吸一下窗外的新鲜空气,以免发生意外。
孕妇出门注意事项二、注意天气
选择天气好的时候出门,雨雪天气、闷热天、酷暑天尽量不要出门。
孕妇出门注意事项三、外出场所
1、公共游泳场所一定不要去,以免引起下身感染。
2、公共卫生差的商店、街道、影剧院等不要去,以免传染上疾病,影响体质。
3、人声嘈杂或者机声隆隆的地方不要去,防止噪声对神经系统造成刺激和损伤。
4、不要到卫生条件差的餐馆、食堂用餐,以防感染疾病。
5、避免到阴冷、潮湿(如防空洞、地下室)或有高温的地方去,防止过分受寒、受潮、受热。
6、有化学气味、烟味等刺激性气味的地方不要去,以免影响胎儿健康发育。
保持良好的心理状态,力求生活在一个宁静、卫生、愉悦身心的环境里,这样,将有利于您生出一个健康聪明的宝宝。
孕妇出门注意事项四、有人陪同
怀孕的您最好不要一个人独自出门,而要有丈夫或朋友陪同。这样做的目的是以防不测。虽然孕中期这种状况会较平稳,但不能排除意外事件的发生。身边有人陪同,孕妇会有安全感,发生意外也可以提供帮助。
孕妇出门注意事项五、注意饮食
孕妇在外面最好不要吃外面的食物,或者选择比较干净卫生的地方吃饭。
以上就是关于孕妇出门注意事项的分析了,虽然孕妇外出有很多需要注意的,但是孕妈妈还是需要适当地外出的,这让对胎儿和自身都很有帮助的。