男性备孕吃什么好

在单*二胎开放的政策下，越来越多的家庭开始了二胎大计，也有很多女性知道二胎备孕的重要性。但是，你们知不知道其实二胎，男性也要好好备孕。那么男性备孕吃什么好呢？

男性备孕吃什么好？一、海鮮粥

材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。

调味料：盐、酒、白胡椒粉。

作法：白米洗净，加水熬粥。

虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。

鲑鱼、蚵洗净，去杂质。

待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。

功效：增加精力、培养情趣。

男性备孕吃什么好？二、六味鸡汤

材料：鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。

调味料：盐、酒

作法：鸡腿洗净切块，入热水中滚烫捞起沥干。

药材清水快速冲净，沥干。

将药材及鸡腿加水熬汤，大*开后转小*约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。

功效：改善**稀薄、增加体力。

男性备孕吃什么好？三、沙茶羊肉片

材料：羊肉片、沙茶酱。

调味料：酱油、糖、油

作法：油热锅，放入沙茶酱炒香。

再放入羊肉片爆炒，加调味料快炒和匀即可盛盘，不宜久炒以免羊肉变老。

功效：适合常坐办公室、手脚冰冷、遗精、尿白的男性使用