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虽然说“生一个孩子，掉一颗牙”这句话是没有科学依据的，但是还是有不少妈妈会发现，孕期口腔状态会变得不稳定，时而有龋齿、牙龈肿胀发炎，甚至严重时会有牙髓炎发生。那么孕妇如何保护牙齿？下面跟随小编一起来详细了解了解吧！
孕妇如何保护牙齿？方法一：重视口腔检查*疗
孕期里口腔疾病会发展较快，定期检查能**早发现、早*疗，使病灶限于小范围。一些孕妈妈在患了牙齿疾病后不愿意就医，担心对宝宝产生伤害。其实，这种做法是**有害的。孕妈妈应该摒弃种种顾虑，主动与牙科医生联系，获得专业的帮助。
孕妇若有口腔问题，通常应尽量避开在孕初期和后期进行复杂的口腔*疗，一般认为在怀孕第四至七个月间，孕妈妈状态*稳定，比较适合接受*疗。至于*疗大多会以简单的预防性项目为主，如洗牙、简单补牙等。
孕妇如何保护牙齿？方法二：保持口腔卫生
妈妈在怀孕期间，一定要注意口腔的卫生，注意及时正确的刷牙。**给孕妈妈刷牙的方法是使用“竖刷法”和“水平颤动法”。在刷牙的时间上，通常提倡“三三三刷牙法”，即*好每次在饭后三分钟之内刷牙，每颗牙的三个面—内侧、外侧、咬合面都要刷，每次刷牙不能少于三分钟。另外，在选择牙膏方面，孕妈妈要选择***的牙膏，而且牙刷要经常的更换，以防滋生细菌。
孕妇如何保护牙齿？方法三：用舌头舔舐牙齿
孕妈妈在孕期保护牙齿，可以用舌头去舔舔牙齿，或者是经常多想想酸的食物，这是会刺激唾液腺分泌的，当唾液腺分泌增多了，对口腔的健康是有很大的帮助作用的，因为唾液腺分泌可以消灭口腔中的细菌的，对于牙石的形成有很好的预防效果。
孕妇如何保护牙齿？方法四：均衡营养摄入
蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶类都要均衡摄取，这样不仅可减少龋病和牙周病的发生，而且能供应胎宝宝牙齿所需的钙质、磷质、维生素等等，特别是钙质(如牛奶、小鱼之类)，不但有助于胎宝宝发育及建立坚固牙齿，也可维护自己的健康。
特别提醒孕妈妈还要减少零食和甜食的摄入，在孕期如果食糖过多，就会消耗大量母体内的钙质,并累及胎宝宝，使其牙胚发育障碍，钙化不全，将来易患各种牙病。孕妈妈每日的进糖量标准应该控制在50克以下。
平衡饮食的原则：饮食多样化、饥饱适当、油脂适量、粗、细搭配、食盐限量、少吃甜食、三餐合理等。
孕妇如何保护牙齿？方法五：口香糖是好帮手
孕妇平时可以使用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿，如木糖醇口香糖。木糖醇是一种从白桦树或橡树中提取的甜味剂，不含蔗糖，因此不会引起蛀牙。这种口香糖具有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用，如果能在餐后和睡觉前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分钟，可以使蛀牙的发生率减少70%左右。当然，凡事要有度，建议孕妈妈在没有刷牙条件的情况下再用口香糖，另外咀嚼的时间也不要过长。
孕妇如何保护牙齿？方法六：叩齿运动
孕妈妈在平时可做上下叩齿动作，这样不仅能增强牙齿的坚固性，同时可增加口腔唾液分泌量，其中唾液中的溶酶菌可以有效的对牙齿进行杀菌。
