春天是个万物复苏的季节,对于大部分的人来说都是一个喜庆的季节,但是对于孕妇来说,是容易上*的季节。孕妇春天上*不仅与季节有关,也与孕妇的饮食、生活规律有关系,那么孕妇春天上*怎么办呢?小编来支招啦!
孕妇春天上*怎么办?一、多喝水
孕妇要保持每天必须多喝水的好习惯。如果实在不喜欢喝白开水的话,可以在水里放一些金银花,这样不仅可以起到降*作用,还不会伤害肚里的胎儿。
孕妇春天上*怎么办?二、蔬菜瓜果
多吃蔬菜瓜果可以很好的降*,孕妇春天可以多吃一些西瓜、草莓、*龙果、雪梨等,当然蔬菜也不能忽略,比如:芹菜、西红柿、甘蓝等。
孕妇春天上*怎么办?三、牛奶大豆
很多人觉得喝牛奶也会上*,其实不然,孕妇喝牛奶不但能降*,还能补钙。而大豆里的**蛋白质、钙质,有效去*的同时,还相当于服用了*佳的准妈妈营养组合。
孕妇春天上*怎么办?四、纾解心情
喜欢生气的人肝*会更旺盛,而春天很容易出现肝*旺盛,一旦生气的话就更容易上*。所以,孕妇要注意控制好自己的情绪,如果生活中压力大的话,也要学会缓解压力。
孕妇春天上*怎么办?五、睡眠要充足
孕妇每天要保证有8小时的睡眠时间,因为充足的睡眠是健康的基本要求。不但可以缓解疲劳,还能让新陈代谢平衡。经常熬夜的孕妇更容易出现上*症状,所以想要避免春天上*,就要保证足够的睡眠时间。
所以说,春天孕妇上*不要着急,只要放松心情,多吃一些降*的水果,保证充足的睡眠,养成一个规律的生活习惯,就不会上*了,这样孕妈与宝宝才能更健康。