孕妇心情不好怎么办

一般女性在怀孕期间，总是会比较情绪化，有时候可能会担心宝宝发育得不好，有时候担心宝宝出生之后的经济问题，这绵绵不断的问题，经常搞得孕妇心情不好，而孕妇心情不好又会影响宝宝发育。那么孕妇心情不好怎么办?今天，就让我们一起来学习一下，孕妇心情不好怎么办吧!

孕妇心情不好怎么办？方法一、消除恐惧与担忧心理。妈妈们可以多看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要“捕风捉影”，老想着宝宝会不会长得不好，会不会营养不足，要相信产前检查，学会调控情绪。

孕妇心情不好怎么办？方法二、转移阵地：消除烦恼的*好办法是离开使人不愉快的环境。妈妈们可以做些自己感兴趣的事情，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。

孕妇心情不好怎么办？方法三、适当宣泄：孕妈妈们可以通过写日记或向他人倾诉自己的感情及处境，合理宣泄不良情绪，尽快**平和的心态。

孕妇心情不好怎么办？方法四、打扮自己：孕妈妈可以经常改变一下自己的形象。看到美美的自己，孕妈妈的心情也可能会变好哦!

孕妇心情不好怎么办？方法五、外出散步：整天闷在室内，别说是孕妈妈，一般人也会觉得难受呢!所以，孕妈妈也可以多出去走走，呼吸新鲜空气，看天空看鸟儿，这样心情也会美美的哦!