产后瘦身营养食谱介绍及做法

经过十月怀胎，孕妈妈补充了很多营养，身材难免变得肥胖臃肿，因此生完孩子妈妈*关心的就是减肥问题，产后如何减肥？下面小编就来为妈妈们**几款产后瘦身营养食谱，让减肥也能**营养健康。

产后瘦身营养食谱一、青木瓜肋排汤

材料：肋排350克，青木瓜300克，盐，嫩姜，葱花，酒少许

做法：肋排切小块，用滚水汆烫。青木瓜切小块备用。水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大*烧开后转小*煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。

产后瘦身营养食谱二、香菇萝卜汤

材料：香菇，豌豆苗各25克，白萝卜500克，老姜1小块，精盐适量

做法：将白萝卜洗净，去皮切片，香菇撕成两半，老姜拍破，放入锅内煮开，转小*至萝卜熟透，加入食盐即可食用。

产后瘦身营养食谱三、蔬果沙拉

材料：小蕃茄5个、苜蓿芽1碗、西生菜1片、加州梅3-4个、黑枣精1小匙、蕃茄酱1大匙

做法：将小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗净装盘，放入加州梅。黑枣精、蕃茄加tabosco调成蘸酱，搭配1食用即可。