产后尿失禁怎么治疗

生完宝宝是一件很开心的事情，然而对于产妇来说，仍然有很多意外状况发生。其中妈妈们也有另一番难以启齿的心事，很大妈妈产后都会有尿失禁的情况发生，产后尿失禁怎么*疗？一起来了解一下吧！

产后尿失禁怎么*疗？一、肌肉训练

先解一点点小便，然后憋住，如此反复地练习解尿、憋尿，即可学习控制骨盆底肌肉的收缩，还可以在日常作息(不解小便时)中勤加练习，可使骨盆底肌肉加强，增加**力量，预防、减少尿失禁的发生。

产后尿失禁怎么*疗？二、饮食帮助

黄实淮山粥

黄实粉、山药粉各30g，核桃仁20g，大枣8枚(去核)，同煮粥食用，黄实、山药、核桃仁有补气健脾、固肾益精的作用，加上大枣更有补脾补胃的功效。

党参核桃煎

党参18g，核桃仁15g，加水适量浓煎，饮汁食核桃仁，党参有补中、益气、生精的功效，辅以核桃仁补气固肾，多吃可以防止尿失禁。

龙眼枣仁饮

龙眼肉15g，炒枣仁12g，黄实10g，用水煎好后当茶喝，龙眼肉益心脾、补气血，枣仁养肝、宁心，配以黄实可补脾固肾，能起到养血安神、益肾、固精、缩尿的功效。