孕吐严重怎么办 缓解孕吐小妙招

孕妇在怀孕期间出现呕吐是正常现象，孕吐会影响妈妈的食欲，可能会造成营养不良。如果在怀孕期间孕吐严重怎么办？下面小编就和大家分享一下缓解孕吐的小妙招。

孕吐严重怎么办？适量运动可减轻孕吐

孕妇如果出现**症状的可选择卧床休息，但也不能整天卧床不动。可以选择适当的散步、聊天。都是有助于减轻孕吐反应。

孕吐严重怎么办？选择易消化的食物

建议孕妇要多选择容易消化的食物，这样可以减少呕吐反应，例如粥、面包、馒头等粗粮。

孕吐严重怎么办？补充B族维生素

缺乏维生素B1会导致胃肠道功能下降，这样的话就会加重早孕反应，所以要注意补充维生素B1。维生素B6有一定的止吐作用，也可以多吃含维生素B6的食物，例如鸡肉、鱼肉、豆类等有助于缓解早孕反应。

孕吐严重怎么办？孕妈妈可以参考一下以上小编的介绍。有效缓解孕吐症状，让准妈妈安心进食。