孕妇吃什么对胎儿皮肤好

每位妈妈都希望自己的孩子生出来漂亮，在孕期的时候就积极为宝宝做准备了。孕妇吃什么对胎儿皮肤好?下面小编就为你介绍一下影响宝宝皮肤的食物。

孕妇吃什么对胎儿皮肤好?一、蔬菜类

西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

孕妇吃什么对胎儿皮肤好?二、豆制品类

牛奶：它是皮肤在晚上*喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

孕妇吃什么对胎儿皮肤好?三、水果类

水果中富含维生素,经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和**需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多,却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用。

猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

胎儿的皮色大部分是受父母的遗传基因决定的，但也有人说与孕期妈妈的饮食相关，不过小编可以确定的是以上三种食物多吃肯定是有益的。