孕前3个月注意事项

怀孕不单单是怀孕后才开始注意一些事情，在怀孕前也有注意事项，早在怀孕三个月前就开始准备了，那么孕前3个月注意事项有哪些呢?

孕前3个月注意事项一、夫妻俩要戒烟戒酒

香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对**和卵子都有损害作用。因此，在孕前3个月夫妻两人都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。

孕前3个月注意事项二、身体要积极贮备营养

为了让**和卵子更具有活力，从准备怀孕前3个月起，就要开始多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、海产品、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果，这样也可弥补早孕反应对身体摄取营养素的影响。

孕前3个月注意事项三、要停止避孕

如果以服用口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕，应在准备怀孕2-3月至少1个月前停止使用避孕器具，经历一次正常的月经。一旦在服用避孕药期间意外怀孕，应该及时向医生说明，以免口服避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。

孕前3个月注意事项四、开始服用叶酸增补剂

叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够，从孕前3个月开始一定要注意补充叶酸增补剂。

以上就是孕前3个月注意事项，看完你是否了解了呢?怀孕前三个月喜悦，紧张与不适应都是并存的，但是这三个月也需小心谨慎。