孕妇吃什么对宝宝智力好

想要宝宝更聪明，怀孕的时候就要做足准备了。孕期食物也能影响宝宝智力，那么孕妇吃什么对宝宝智力好呢？赶快看看孕期对宝宝智力有帮助的食物吧！

孕妇吃什么对宝宝智力好？增加胎脑细胞数量的食物

胎儿脑细胞的数量在孕中期会逐渐减少，而在出生时则只剩下一半的脑细胞，要让胎儿更聪明，应避免胎儿期的脑细胞减少，*好的方法就是多吃能增加脑细胞数量的食物，如猪肝、大豆、猪脑等。

孕妇吃什么对宝宝智力好？补充能促进胎脑发育的食物

在孕18周开始，脑细胞的数量是*高峰时期，但同时脑细胞也会生成长更多的配线，此时，孕妇不妨多吃一些促进胎脑速增配线的食物，如豆类、蛋黄、海苔等。

孕妇吃什么对宝宝智力好？补充铁质的食物

铁质的不足会导致胎儿的智商，在孕期，孕妇需要吸收大量的铁质才能满足胎儿所需的氧气，孕妇补铁不妨多吃含铁质的食物，如鸡肉、牛肉。

孕妇吃什么对宝宝智力好？补充维生素食物

营养的均衡对胎儿的发育很重要，所以，孕妇更应该注重饮食，每天补充维生素与矿物质可促进胎儿的大脑发育，如叶酸与维生素B12，可帮助制造红细胞，维生素C可预防胎儿畸形，而锌则可以促进胎儿的大脑发育。