产后子宫收缩怎么办 六种方法来解决

产后子宫收缩怎么办?产后子宫收缩是什么？在产褥早期因宫缩引起下腹部阵发性剧烈疼痛，称为产后宫缩痛。产后宫缩痛一般在产后1～2日出现，持续2～3日后自然消失，多见于经产妇。那么产后子宫收缩怎么办呢？

产后子宫收缩怎么办？一、改变睡姿：让产妇侧睡，避免长时间站立或久坐，以减少该部位的疼痛，坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。

产后子宫收缩怎么办？二、**小腹：在产后初始几天，自己或家人可用手掌稍微施力帮产妇作环形**，一直到感觉该部位变硬即可，以促进宫腔内残余物质排出;疼痛厉害时，**可使子宫肌肉暂时放松，缓解疼痛。

产后子宫收缩怎么办？三、热敷：用热水袋热敷小腹部，每次敷半个小时，注意水温不要过高，以免烫伤。

产后子宫收缩怎么办？四、服用止痛药：若宫缩痛影响到休息及睡眠，应通知医护人员，必要时可以用温和的镇静剂止痛。需注意的是，一定要遵医嘱，切不可自行乱服药。

产后子宫收缩怎么办？五、中医针灸：用针刺中极、关元、三阴交、足三里等穴位也可以缓解产后宫缩痛。

产后子宫收缩怎么办？六、心理护理：以转移注意力、**法、深吸气法消除产妇紧张心理，提高对疼痛的耐受力。