吴佩慈怀孕仅胖九斤正常吗?

2014-03-05来源 : 互联网

怀孕以后到底要胖多少斤才算正常?女性*在意的就是自己的身材了,可是为了宝宝的到来还是要牺牲不少,日前女星吴佩慈生下女儿,*让妈妈们羡慕的是吴佩慈怀孕后身材仍然那么迷人,吴佩慈自爆怀孕后仅仅胖了九斤,这跟有些怀孕后胖二、三十斤的妈妈们比起来简直天壤之别,不过也有妈妈有疑虑,怀孕只胖九斤正常吗?女性整个孕期增重多少斤*健康呢?

整个孕期增加10-13公斤*合适

辽宁省人民医院妇产科主任医师白华介绍,正常体重的准妈妈在整个孕期体重增加10-13公斤*合适,这既有益于产妇的健康,也有益于胎儿的正常发育。一般情况下,孕妇体重增长的标准是前三个月的时候增加2公斤左右,有些孕妇体重也可能不增加,对于早孕反应较重的妈妈体重略有下降也属正常现象;孕中、晚期每周体重增加在0.5公斤左右为宜。

当然,这也不是**的,对于那些孕前体重偏低或偏高的女性,孕前就需适当调整。通常来讲,人体的正常体重计算公式为:身高(厘米)-100(厘米)=标准体重(公斤)。孕前体重低于标准体重者孕期应适当补充营养,使孕期体重达标。孕前体重超过标准体重20%的过重女性,孕前可适当调整饮食结构,增加运动消耗,但不能急剧减重,否则引起月经失调,不易受孕。孕期增重建议控制在8-9公斤左右,这类女性孕期不需减重,可在分娩后进行积极减重,如适当控制饮食、积极运动等。

孕期增重快易诱发妊娠高血压

传统观念认为,妈妈吃得好,宝宝才会长得好。殊不知,孕期体重增长太快有可能诱发妊娠期高血压疾病,还会影响到宝宝的发育。所以孕期避免体重增长过快,就应循序渐进地进行健康调整:*先要适当锻炼身体,如做孕期**操、散步。其次,晚饭适当少吃,防止热量在体内堆积,这并不影响对胎儿的营养供给。第三,膳食结构合理。孕妇应少吃脂肪和高碳水化合物食品,包括含糖量高的饮料和食品,适当减少主食,增加蔬菜和水果的进食。因为瓜果中能量少,含有多种维生素。瓜菜中的纤维素还能缓解或消除便秘现象。第四,孕期应进行糖尿病筛查,以排除隐性糖尿病。发现糖尿病积极*疗,以免胎儿长得过大。

需要注意的是,个别孕妇进食量不多,也适当运动,但孕期体重上升明显,就要警惕疾病的侵袭,比如妊娠合并代谢性疾病,或者是妊娠中晚期发生妊娠期高血压疾病等。如果出现异常情况,应积极就诊,查明原因,对症*疗。

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