喝点全脂奶能帮助怀孕

现在讲究计划生育，怀孕也得计划，很多人也讲究备孕了。为了生出健康聪明的孩子，孕妈咪需要做些什么呢？从生物学的角度讲，*先，要做的就是要提高**和卵子的质量，**胎儿的生活坏境；其次，要做的就是要提高女性的受孕能力。那要怎样才能快速受孕呢？小编妙招**，喝点全脂奶能帮助怀孕。

大多准备怀孕的女性通常会十分注意饮食，调理身体，用*好的状态迎接新生命的到来。研究发现，多吃点全脂乳制品也会有帮助。近期，美国“新闻与世界报道”网刊文称，美国哈佛大学开展的护士健康研究发现，每天吃点全脂乳制品，能增加受孕几率，让宝宝更早降临。

研究的调查指出，每天吃点全脂乳品，如牛奶、冰淇淋、奶酪等，能促进女性排卵，进而增加怀孕机会。但是哈佛大学公共卫生学院的研究员乔*·纳 瓦罗表示，这也并不意味着就可以无限量的食用乳制品。尤其是冰淇淋，虽然是不少女性的*爱，却含有很高的热量，而且有其他研究认为，高脂肪乳制品可能对胰岛素水平产生不良影响。

因此，乔*建议，女性每两周可食用500克冰淇淋，或者用全脂牛奶冲泡麦片。体重较高的人，可以选择低脂的酸奶，能达到兼顾控制体重和补充营养的目标。这些方法既有助于控制合理体重，也能让身体补充足够的乳制品脂肪，更好地迎接新生命的到来。>>>宝宝过两岁后要少喝全脂奶           孕前喝全脂奶让你快速受孕