如何才能生个可爱宝宝

看着别人家的小孩子从生下来就非常的白嫩可爱。为啥自家的宝宝没那么可爱呢?其实只要饮食得当，能够让自家的宝宝生下来更加的漂亮的。虽然说孩子的长相在遗传上占的比例会很大，但是有些方面也是能够通过饮食来调节的。

改善宝宝肤色：维生素C

一般情况下父母的皮肤本来就偏黑，还是出生后皮肤也会比较偏黑，在这个时候孕妈咪可以多吃一些维生素C。维生素C能够减少黑色素沉淀。让宝宝的皮肤更加白嫩。番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等食物含有维生素C最多的食物。其中以苹果为最佳。当然等孩子出生后还要做好防晒美白的工作哦!

油亮的乌发：维生素B

生活中我们可以发现有些双方都是中国人，但是生出来的孩子发质会偏黄。但是乌黑的头发其实更好看，特别是男孩子。所以为了肚子里的宝宝孕妈咪要多吃一下含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及大多数的绿色蔬菜。孕期常吃它们能够让你家宝宝的胎发乌黑浓密。

良好的视力：维生素A

患有近视的父母非常担心自己的孩子患了遗传性近视，常戴眼睛的人才知道戴眼睛有多么的不方便。怎么样才能让孩子的视力更好呢?孕期多吃些含有维生素A的食物能够有效的缓解这种情况。动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等食物含有丰富的维生素。孩子读书学习后要注意坐着和眼睛的保护，避免近视。