怀孕第三个月 孕期食谱推荐

9~10周的时候早孕症状正在高峰期，之后慢慢简单。所以怀孕第三个月的时候孕妈咪除了缓解孕吐，最主要的还是储存营养。让孩子在孕中期的时候生长发育不成问题。那么怀孕第三个月吃些什么东西好呢?

芹菜拌豆芽

材料：芹菜、绿豆芽、香干各150克，香油15克，醋20克，精盐3克，蒜泥5克。

做法：将芹菜择洗感觉，切成3厘米长的段，放入开水煮一下。用凉开水泡凉，沥水备用。将绿豆芽掐头洗干净，煮一下，用凉开泡凉，和芹菜放在一起。将香干切成丝，放入芹菜豆芽中。加入调料搅拌均匀即可。

功能：这道菜含有丰富的维生素已经矿物质。吃芹菜能够辅助治疗高血压、血管硬化、贫血、神经衰弱、小儿软骨病等疾病。