喝鸡汤也能预防感冒?

春夏季节正是感冒的多发季节，孕妈咪该如何预防感冒呢?预防感冒可以从食补入手吗?听说喝鸡汤能够预防感冒这是怎么回事呢?

喝鸡汤也能预防感冒?

美国报道称，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

此外，鸡汤不仅美味，还有很好的保健效果，可以帮助滋阴、祛寒，虽然不是药物，但可有效防治感冒，增加人体的免疫功能，对气血较虚的女性尤为有效。如果可以搭配一些药材搭配，可以起到独特的进补效果。

多吃萝卜能预防感冒?

从现代营养学的研究来看，萝卜营养丰富，除含葡萄糖、蔗糖、果糖、粗纤维、维生素C和多种矿物质及少量粗蛋白外，还含多种氨基酸，多食能增进机体的免疫能力，甚至还对癌细胞的生长有抑制作用，因此近年来更被列入抗癌食谱。实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。

由于萝卜性寒，脾胃虚寒或阴盛偏寒体质者不宜多食。此外，有十二指肠溃疡、胃溃疡和慢性胃炎的患者则忌食萝和慢性胃炎的患者则忌食萝卜。而鉴于萝卜有行气破气之效，因此，正在服用中药，特别是服用人参、生地、熟地、首乌等补气药物的人，不宜同时食用萝卜，以免“一补一破白忙活”。

少吃盐也能预防感冒真的吗

一般来说，过量吃盐，唾液的分泌量就会减少，口腔里溶菌酶的含量也会相应减少。这就为病毒在上呼吸道粘膜创造了适宜生存的条件;再加上盐的渗透作用，上皮细胞被抑制，降低了包括干扰素在内的抗病因子的分泌。这时，感冒病毒的神经氨酸便对上呼吸道粘膜细胞发生作用，并乘机侵入细胞内，从而诱发感冒，进而引起咽喉炎、扁桃体炎等上呼吸道炎症。

少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

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