坐月子吃水果要吃热的吗

2018-03-06来源 : 互联网

对于很多人吃水果是每天的日常之一,一般在大姨妈以及感冒的时候才会停顿,毕竟水果比起零食多吃更加的有益健康,在产后很多的人的观念是不能吃凉的东西,尤其是水果,常常需要煮熟了才会给宝妈吃,但是这样的水果已经失去了原味的可口。下面小编为大家分享坐月子吃水果需要烫吗,月子里吃水果能不用开水烫直接吃吗大家一起来看吧。

产后坐月子吃水果用烫吗

家有老人伺候月子的产妇们,经常遇到这样的说法:月子里吃水果必须加热煮熟,吃了凉水果容易得月子病。这是真的吗?

答案是:无需煮熟也能吃,但要适量。

正常的产妇,直接正常吃就可以的。如果具有妊娠糖尿病,产后6个星期要做血糖测试,继续OGT实验,如果**正常,就可以适量吃一点的。

老人对于产妇不能直接吃水果的解释往往是:水果本身是性凉的,产妇体弱,吃了容易得月子病,加热之后就不凉了。于是,出现了许多产妇家庭暖气上摆满水果的怪异景象。对于这种解释,我们*先来了解一下“性凉”的概念。从**学“四气”的概念中,确实可以溯源到药材的药性有“寒、热、温、凉”一说,其主要指药物作用于人体所产生的不同反应和所获得的不同**总结而来,并不是以食物的温度作为划分依据。换句话说,中医大夫往往在配药方(方剂配伍)时,会考虑到药材“性凉”的问题。从**的“四气”来说,水果性凉不假,但通过加热就能使其变为“温性”,应该是一种人为的一厢情愿吧。

那确实有产妇吃了凉水果出现不良反应,怎么解释?中国产妇月子里保暖的观念,可谓根深蒂固,穿得暖,吃的暖,喝的暖,是基本**。冷不丁贪吃了冰凉的水果,出现腹泻、肚子疼等肠胃不适现象也不足为奇。因为即使正常人,如果脾胃不好,吃了凉水果拉个肚子也在所难免,更何况孕妇呢。让“做月子”背黑锅实在欠妥。

月子吃水果注意事项

但月子吃水果好处虽然很多,但是吃起来也有讲究!

1、不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的*初几天,脾胃虚弱,因此*好不要吃太多的梨、西瓜。过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。

2、你可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果。

3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃。不要因为心急而凉到自己。

4、吃水果时要注意清洁,**清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。病从口入,正在哺乳期的准妈妈一定要**自己的身体健康。

5、为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是*好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。准妈妈要同时兼顾营养与健康哦。

产后怎么吃水果

“寒”、“凉”、 “温”、“热”指水果的四性。因此新妈咪们应依据自身体质选择水果。

寒有显著的清热降*作用,能使人体热量下降,降低人体能量代谢率,因此产妇忌食寒,避免食用凉性水果,如西瓜、橘子、草莓、椰子、香瓜、芒果、柿子、橙等。

温和寒相对,热性水果能祛寒,补虚,提高人体的能量代谢率,增加人体热量。此类代表水果有龙眼、荔枝、桃子等。

平性水果开胃健脾,补虚,易消化,可长期食用。此类代表水果有苹果,葡萄,柠檬等。

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