如何避免宝宝胀气

宝宝的消化系统发育还不成熟，再加上小宝宝躺着的时间比较多，食物很容易积在胃里，或牛奶蛋白过敏、乳糖不耐受等引起消化、吸收不良;又比如没有把握好宝宝饥饿的信号，让宝宝哭闹太久;或者在用奶瓶喂食时，吮吸太急而导致吸入过多空气，这些都容易引起小宝宝胀气。那要怎样喂养，才能避免胀气呢?

母乳喂养的宝宝

1)妈妈如果吃了糖分过高的食物，母乳中的含糖量也会增高，也容易使宝宝出现肠胀气，这时妈妈就应该注意限制自己的摄糖量了。此外，如果怀疑自己的进食可能引起宝宝腹胀，那么，母乳喂养的妈妈就应该将那些有嫌疑的食物，如豆类、玉米、红薯以及辛辣食物从饮食中剔除掉。

2)妈妈在母乳喂养宝宝的时候，宝宝的嘴与母亲**的位置摆放不适当的话，那么，宝宝就有可能吸进过多的空气，以至于嗝气或腹胀。正确的姿势是*好让宝宝的脸正对妈妈的**以**他的嘴将**和乳晕全都含住。

喝奶粉的宝宝

1)妈妈在用奶瓶喂养宝宝时，要注意让奶水充满奶瓶嘴的前端，不要有斜面，以免让宝宝吸入空气。

2)妈妈要记得一次不要喂宝宝过多的奶粉，要循序渐进的控制奶量，这样也利于宝宝的消化。

已经开始吃辅食的宝宝

1)了解宝宝的饮食规律，不要在宝宝非常饿的时候才给他吃东西，尤其不要让宝宝在饿得哇哇大哭时再给食物，哭泣时特别容易吞进去过多的空气，造成胀气。

2)对于一些容易造成胀气的食物，每天的辅食食材中，*多选择其中一种，不要合在一起吃：红薯、豆类、玉米、土豆、糯米、南瓜、芋头等这些食物，淀粉和糖分都比较高容易胀气哦!