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生完宝宝之后，新妈咪的身体发生了很大的变化，尤其是私密处，这其中的悲伤只有体会过才知道。很多顺产的妈妈都要遭遇侧切，生产完之后会阴处容易感染，也容易变得松弛，这时，产后的护理显得尤为重要。而另一方面，**的变化，也会让新妈咪焦虑，其实只要保养得当，傲人的“双峰”也能重新拥有，让你重新找回自信。那么，产后私密处该如何护理呢?
会阴：**要及时，做紧致妈咪 在生产过程不免会阴会受伤，多数顺产妈妈都会遭遇会阴侧切。会阴伤口经常与产后恶露、**、小便做伴，产后会阴的护理显得**重要，只要产后护理得当，就不会发生感染。
积极预防感染
当新妈妈的会阴伤口明显疼痛或出现异常分泌物时，应警惕伤口是否感染，必要时请医生检查或*疗。
保持私处清洁
所谓的保持私处清洁，一方面需要新妈妈勤换护垫及内衣裤，另一方面也需要新妈妈每天都对私处进行清洗。大小便后，用清水冲洗会阴，每天用0.1%的苯扎溴铵溶液擦洗外阴，至少每天一次，直至会阴伤口拆线。
饮食须多注意
新妈妈术后1周内，*好进食少渣饮食，如牛奶、藕粉、蛋汤、米汤、稀粥等半流质食物，以防形成硬便难以排出，影响会阴伤口。便秘时，多吃些香蕉有利于通便。此外，饮食上还应注意补充蛋、瘦肉，促进伤口**;多吃新鲜青菜和水果，多喝猪蹄汤等汤饮，除细粮外应吃些粗粮，不吃辛辣及刺激性食物。
采取坐卧姿势
产后，应向会阴伤口的对侧保持卧位或坐位，可使产后恶露尽量不侵及伤口，还可改善局部伤口血液循环，促进愈合。
湿敷外阴
外阴伤口肿胀疼痛时，可用医用酒精纱布或50%硫酸镁湿敷外阴。
浸泡会阴来缓解不适
对于会阴伤口局部有肿胀、硬结的新妈妈，在分娩10天后恶露量已明显减少时，可用1：5000高锰酸钾溶液，浸泡会阴15分钟，每天两次，促进会阴伤口愈合、消肿，缓解局部肿胀不适。
**：保养得当，产后也有傲人“双峰” **，是一个女人骄傲和性感的象征，它不仅承载着哺育婴儿的神圣使命，更赋予了女性特有的风姿与魅力。怀孕后由于雌激素水平的变化，不少准妈妈担心产后**会变得松弛、下垂。其实只要保养得当，傲人的“双峰”你也能拥有。
喂奶方法要正确
在哺乳期内，妈妈要根据具体情况选择正确的喂奶方式，一般常用坐式、侧卧式、 环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止**疾病的发生。新妈妈要避免在宝宝吸吮的过程中强行将**拉出，这样易使**破损。喂奶时应两侧**交替进行，以免引起两侧**不对称。
选择合适的内衣
妈妈们要选择舒适的棉质内衣，避免刺激性的衣料直接与身体发生接触。胸罩不可过松或过紧，要选择柔软棉质、方便哺乳的文胸。每天应更换干净的内衣，保持**清洁。不要选择有塑胶边或支撑的胸垫。宝宝断奶后可以穿产后塑身专用胸罩，这样能有效集中托高**。
保持**清洁
产后**开始分泌乳汁，加上自身排出的汗液可能会在**周围形成一层垢痂，在第一次哺乳前妈妈们应先清洗**。用清洁的植物油涂在**上，等**的垢痂变软后，用碱性小的温肥皂水清洗。再用温水擦洗**、**及乳晕。
进行**按摩
每晚临睡前或起床前对**进行按摩。具体方法为将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧**上，以**为中心，顺时针由**外缘向内侧推行、按摩，每次10~15分钟。
合理的营养饮食
产后妈妈们要注意营养的均衡摄取，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质含量丰富的食物和蔬菜水果。另外，增加豆类食品的摄入对**的保养大有裨益，种子、坚果类食物含丰富蛋白质，如杏仁、核桃、芝麻等，能让**组织更富有弹性。
产后私密处的**需要时间，新妈咪莫要着急，从一点一滴小细节做起，耐心地坚持下去，相信身体一定能**得棒棒哒。
