产后恢复重要吗

经过将近40周的煎熬，终于能见到宝宝的面目了，新手妈妈在开心之余其实也是异常劳累，特别是经过几个小时甚至更长时间的分娩，无论是身体还是心理都很疲惫。在新手妈妈分娩后，产后的**是至关重要的。

产后**的项目有哪些

1、产后体质**：

这个调理不是营养膳食或者****的调理，而是因为孕期的运动量减少和体重短期迅速的上升，出现循环系统、呼吸系统功能变化、体能下降等，甚至因此改饮食习惯而造成的体质改变等。这个调理更多的是指改善体能弱链和强化体能的功能康复性训练上。

2、产后骨骼关节系统**：

怀孕期间，宝宝的重量使得妈妈椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等，这些都是美女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整骨盆变形，髋关节移位，形成“大**”的骨架，大妈的形态显露无遗。

3、产后肌肉失衡**：

肌肉失衡改善肌肉失衡对于热爱健身的人并不陌生，这些肌肉群的失衡多数因腰椎骨盆髋关节的改变以及盆底下坠而致，可以改善，但是别指望只通过肌群失的健身训练**就可以改变“大**”的大妈体态。

4、产后子宫**：

生殖产道**分娩可能造成子宫易位甚至脱垂，这种常见在少运动、体能较弱的妈妈中，要**子宫收缩和回位。

5、产后形体**：

相信很多宝妈都有同样的疑问，为什么有的宝妈产后****很自然都就做的很好?而自己自从产后到之后的七、八个月，妊辰纹、皮肤、身材、体重等一样不落的都落在自己身上。

6、产后神经调控**：

从怀孕初期的憧憬痴迷演变到产后抑郁问题，正是演绎了古人说的“一孕傻三年”!为了避免产后“傻妈妈”，神经系统的调控和**必不可少。

7、产后****：

相信这个并不需要我多说，这个问题也是宝妈们遇到的很多的一个问题了。