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怀孕后期出现手肿怎么办?

2017-12-08 来源: 3158母婴网

孕妇在怀孕期间,会有一些特殊反应。手肿了应该怎么办?接下来小编为你解答。

怀孕后期出现手肿怎么办?

怀孕后期出现手肿,多为正常生理现象,无需特殊处理,可抬高手臂,适当运动。最好是将手上的戒指等饰物摘掉,以此让手部可以更好活动。直到胎儿出生,孕妇手指肿胀的问题就会渐渐消退。

此外,孕妇还需要调整工作和日常生活节奏。要保证充足的休息和睡眠时间,不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时,下午最好休息两小时,每晚应睡9-10小时。如果上班地点没有条件躺下休息,可以在午饭后将腿抬高放在椅子上,采取半坐卧位。

孕妇要穿着舒适,不要穿紧身的衣物,以免影响血液回流。若健康情况允许,可以进行适当的体育锻炼,如游泳对减轻水肿有一定好处。孕妇还要防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动。

多数生理性水肿经过休息和调节都会慢慢好转,如果浮肿经上述处理仍不见好转,且体重急增,出现高血压、蛋白尿等症状时,则有可能是患了妊娠期高血压病,需立即到医院作相关检查,进行积极的治疗。

怀孕后期出现手肿怎么办?孕妇手肿的饮食调理

1.进食足够量的蛋白质。每天一定要保证吃入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2至3次动物肝脏以补充铁,因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。

2.进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高肌体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。

3.不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重。一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。

4.孕期别因担心水肿而不敢喝水,因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分,盐分所含的钠会使体内水分滞留所造成的,并不是喝太多水的关系,所以孕妇仍要适量喝水。但水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

5.少吃或不吃难消化和易胀气的食物,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

怀孕后期出现手肿怎么办?相信你已经从以上的内容中找到了问题的答案。

责任编辑:微尘

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