哺乳期涨奶要怎么办?产后如何缓解涨奶

哺乳期涨奶要怎么办?选择母乳喂养的妈妈，可能会出现涨奶的情况。涨奶会让妈妈不适以及疼痛，有些职业妈妈在产后很短的时间内就回到了工作中，这类妈妈更容易出现涨奶的情况。下面3158母婴网小编为大家介绍产后如何缓解涨奶...

哺乳期涨奶要怎么办

如果在哺乳期没有护理得当，出现了涨奶的话，该怎么办才能缓解涨奶的痛苦呢，都有哪些方法呢?

1、适当**

现在的很多家庭都非常重视母乳喂养，对于宝宝来说，母乳喂养才是*好的喂养方式，不管怎样都要让自己的宝宝吃上母乳。有很多女性虽然有心母乳喂养，但却因为自身的因素，奶水不足，这时，一般通过催乳师的**可以缓解奶水不足的问题。但是如果是涨奶的话，可以通过**来缓解吗?答案是可以的，通过催乳师的**，可以促进乳汁的流出，达到缓解涨奶的痛苦。

2、热敷

准妈妈之所以会出现涨奶的情况，一方面是爸爸的吸吮力量不足，还有可能的是准妈妈乳腺堵塞的情况，奶水不易流出造成的。为了缓解和改善这种情况造成的涨奶情况，可以将软毛巾放在热水中浸湿后拧干，然后将热毛巾放在**上进行热敷。热敷这种方法可以促进**部位的血液循环，对于乳腺堵塞的问题也有一定的缓解，这种方法简单易行，非常方便。

3、冷敷可以缓解疼痛

准妈妈涨奶时会感觉有些刺痛，为了缓解疼痛，可以将**的乳汁吸出来后，再采用冷敷的方法缓解疼痛。

4、洗热水澡可以缓解疼痛

当准妈妈涨奶的时候，自然是少不了疼痛，如果缓解疼痛呢?可以通过洗热水澡的方法，利于身体气血运行，缓解**部位的疼痛，在洗澡的时候可以加之**的方式，效果也是很不错的。

5、用吸奶器吸奶

当准妈妈奶水量充足的时候，也会出现涨奶的问题，此时可以通过吸奶器吸走多余的奶水，就不会那么难受了。使用吸奶器的时候，*好准妈妈自己动手，才能掌握好力度。