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如何改变宝宝挑食的习惯

很多宝宝一道吃饭的时候就开始无精打采,吃两口就不吃了,甚至有的宝宝又哭又闹,那么如何才能让宝宝爱上吃饭呢?如何改变宝宝挑食的习惯呢?下面就跟小编一起来看看吧!

很多宝宝一道吃饭的时候就开始无精打采,吃两口就不吃了,甚至有的宝宝又哭又闹,那么如何才能让宝宝爱上吃饭呢?如何改变宝宝挑食的习惯呢?下面就跟小编一起来看看吧!

如何改变宝宝挑食的习惯?营造温馨氛围

进餐环境要温馨简洁,在温馨简洁的就餐环境中,宝宝和家人都可以专心吃餐,不会被其他事物所吸引。让宝宝的心态安静下来,才能有好的进餐效果。若餐桌附近有电视、电脑等,在就餐时要关掉,以免在吃饭时转移宝宝的注意力,使宝宝不能专心用餐。

如何改变宝宝挑食的习惯?定时吃饭

安排规律的就餐时间,一日三餐都要有固定的时间,不要随意安排。这样,宝宝养成规律的吃饭时间,到点就会有饥饿感,有助于宝宝主动吃饭。若需为宝宝安排加餐,加餐的时间也要定时定点,最好在饭前1小时不给任何食品,这样才能保证宝宝吃正餐时的好胃口。

如何改变宝宝挑食的习惯?定点用餐

宝宝也需要有固定进餐的地点,吃饭时,父母可以把宝宝的餐椅搬到餐桌旁边,让宝宝与家人坐在一起用餐。这样家人在就餐时吃得津津有味的样子,轻松的谈话内容,都会让宝宝积极去模仿。在这个过程中,宝宝自己也会吃得很香,而且心情会很愉快。

如何改变宝宝挑食的习惯?每顿吃多少宝宝自己定

每餐吃多少由宝宝决定,宝宝从出生开始,就能很好地控制自己的食量。所以,父母在宝宝进餐时,不要强迫宝宝吃。只要他能和大人一起按时、规律吃饭,吃多少由宝宝自己决定。这餐吃少了,下一餐他自然会多吃一些。但是,不能养成宝宝挑食的坏毛病,父母要对宝宝吃的食物进行监督。

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