产后肾虚怎么办

很多妈妈会在产后出现疲惫乏力、掉发严重、腰痛难耐、色斑加深等现象，其实这些都是产后肾虚的现象，产后产妇往往会因为生产损耗太大、产后调理不当、承受压力过大等原因造成产后肾虚。那么产后肾虚怎么办呢?

产后肾虚怎么办？一、红枣核桃粥：

材料：糯米200克，枣(干)15克，核桃60克。

做法：核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮成粥。

功效：此粥具有温阳补肾，健脾益气，润肠通便的作用，尤适宜于产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。

产后肾虚怎么办？二、芹菜蛋羹

材料：芹菜、面粉、肉汤、鸡蛋黄

做法：将新鲜的芹菜准备好，然后清洗干净切段备用;将准备好的芹菜放入锅中爆炒，加入适量的清水煎煮;随后加入准备好的面粉以及浓肉汤，*后放入鸡蛋黄，这样就可以起锅了。

功效：芹菜对于**肾脏具有非常好的作用，鸡蛋黄和肉汤的搭配可以使蛋白质比较容易吸收，健胃效果比较好。

产后肾虚怎么办？三、虫草猪骨汤

材料：猪骨头、虫草、桂圆

做法：将猪骨放入锅中，加入适量的清水，小*慢炖;将虫草清洗干净，放入锅中，随后加入准备好的桂圆，然后一起小*慢炖。

功效：适合由于肾阳损伤导致身体出现腰膝酸软以及头晕眼花还有手脚冰冷的产妇，对于身体具有非常好的**作用。