孕妇长期使用电脑要注意什么

我们都知道，长期使用电脑的辐射是很大的，孕妈妈就是需要防辐射，因此孕妇长期使用电脑的危害不小，妈妈一定要注意。那么孕妇长期使用电脑需要注意什么呢？一起来看看吧！

孕妇长期使用电脑注意一、长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素 E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。

孕妇长期使用电脑注意二、电脑房间要经常通风

在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。

孕妇长期使用电脑注意三、一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥

一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

孕妇长期使用电脑注意四、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面。

环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。

以上就是关于孕妇长期使用电脑需要注意的事项分析了，孕妇长期使用电脑会对宝宝将来的健康有危害!为了宝宝以后的健康所以孕妈妈们要注意了哦!