孕妇屁股酸疼怎么办_孕妇屁股酸疼如何缓解

在怀孕期间，孕妈妈出现身体不适是常有的事儿，而且随着子宫的增大，**到各个神经，导致**疼也是很正常的。那么孕妇**酸疼怎么办呢？孕妇**酸疼如何缓解？下面就跟小编一起来了解一下吧！

孕妇**酸疼怎么办？一、热敷

坐骨神经痛的孕妈妈们，可以用热毛巾、热水袋对疼痛处进行热敷，约摸半小时，疼痛感即可减轻不少。就算是每日坚持浸泡在温水中，也可以减缓疼痛。

孕妇**酸疼怎么办？二、日常多加注意

孕妇坐的时候，一般坐柔软的升降椅，调到适合的高度，同时也可以在腰部、背部、颈后垫一个靠垫，可以让孕妈妈们更加舒服，减缓疼痛感。

平常不要让孕妈妈帮忙搬挪东西，倘若周围没人，孕妈妈也尽量不采用弯腰的姿势，而是直接下蹲进行搬挪。孕妇不要站立太久，也不可坐太久，大约工作1小时就要出来活动活动筋骨10分钟，轻甩手臂，伸展四肢。

孕妇**酸疼怎么办？三、注意睡觉方面

孕妇睡觉的时候选择硬床板，不宜采用佩戴腰围的*疗方法，使宝宝的运动受到了束缚，不利其发展。睡觉的姿势也要准确。*好是侧着睡，双腿弯曲，如果可以的话，在双膝间加一个抱枕，这样能够改善疼痛的状况。起床的时候，要缓缓起身，不可立马坐起来，减小对臀部的伤害。而且侧着睡，也会对脊椎起到保护的作用。

孕妇**酸疼怎么办？四、运动

有兴趣的孕妈妈们也可以利用练习瑜伽来舒缓身体的不适。运动要适量，不能太过剧烈，吃完饭可以去公园散散步，差不多半小时足矣，尽量让自己舒服即可。另外，对双足和双腿*好保暖工作，避免受凉，受凉了也会引起坐骨神经痛。

孕妇**酸疼怎么办？五、补钙

尽量挑选孕妇专用的钙片，一日一片，多多出去活动筋骨，晒晒太阳，促进钙的吸收。同时也可以每日饮用适量的牛奶，大约250ml。坚持补钙直至生完宝宝后一年，是*佳的。

以上就是关于孕妇**酸疼怎么办的分析了，如果孕期妈妈出现**疼的现象，还要注意忌用活血化瘀的药物，虽然能舒缓疼痛，却会对宝宝的发育有影响，为了宝宝的健康成长，孕妈妈们慎用了。