孕妇预防感冒吃什么 预防法宝

虽然在怀孕期间女性会很小心，但是也免不了会有感冒来袭。孕妇预防感冒吃什么*好，可以让自己在十个月时间内能够少感冒呢?主要还是加强营养和锻炼，提高身体素质，抵抗力会更强。

孕妇预防感冒吃什么?预防法宝1：红糖姜水+睡眠

当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。

孕妇预防感冒吃什么?预防法宝2：维生素C+呼吸道纤毛运动

维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议孕妈妈平时多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。

孕妇预防感冒吃什么?预防法宝3：盐水漱口，廉价功效大

每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。

除了在以上的法宝外，准妈妈在其它方面也应该注意。孕妇预防感冒吃什么?更多以清淡和有营养的食物为主。在流感盛行的季节，孕妇可熬制一些姜汤加适量辅料如银耳、白砂糖或者加几个鸡蛋，做成可口的荷包蛋姜汤，即营养丰富又有效预防感冒。