女性月经周期不正常怎么办

女性月经周期是女性生理上的一个循环周期，也是判断女性身体健康或者怀孕的一个重要因素。很多女性朋友们不知道女性月经周期不正常怎么办?今天我们我们就来了解一下。

女性月经周期不正常怎么办?一、防止受寒

在平时的生活中必须要注意经期不要沾到冷水，切勿用冷水洗手洗衣服等，也不要在雨中散步，以免身体受凉，无论何时都要避免使小腹受寒。

女性月经周期不正常怎么办?二、规律生活

在适当的时间内完成适当的工作，避免熬夜、因为劳累过度、会打破正常的生活规律，打破正常的生活规律后，必然会导致月经不正常来临。所以有规律的生活，是**月经正常的方法之一，也是使得自己身体健康的方法之一。

女性月经周期不正常怎么办?三、保持良好心态

人们常常说一句话：身体要病精神肯定先病，所以有个好心态对健康是非常重要的，当你的月经不规律是由于受到打击挫折、压力过大而造成的，你就一定要调整好自己的心态，保持自己的精神上没有问题，如果你已经月经不规律了，那保持良好的积极健康的心态是至关重要也是非常必要的。

女性月经周期不正常怎么办?四、饮食注意

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持**通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运*之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

女性月经周期不正常怎么办?五、去医院检查

在女性月经期间如果连续出血数小时后依然没有减少，而且出血量过大的情况下，或者月经少到没有出血的情况下，一定要立即去距离自己家附近的医院检查。

以上就是关于女性月经周期不正常怎么办的相关介绍了，正常月经周期应该是20～36天，因人而异。每位女性都有自己的月经周期，我们一般认为周期不是28天就是30天。可实际上每个人的月经周期是有很大差异的，有人少则20天，还有人多达36天，这期间都算正常。