孕妇防晒吃什么好

夏季防晒是女性必做的功课，夏季孕妇也需要防晒。但是孕妇防晒不能随便使用防晒护肤品，那么孕妇夏季如何防晒呢?孕妇防晒吃什么好?一起来看看孕妇夏日防晒的食物吧!

孕妇防晒吃什么好?一、西瓜

吃西瓜不同于喝水或其他母婴用品饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，

对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果比一些防晒化妆品母婴用品还要好。

孕妇防晒吃什么好?二、番茄

这是很好的防晒食物，好过一些防晒类母婴用品。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

孕妇防晒吃什么好?三、柠檬

含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽，其功效可媲美一些防晒类母婴用品。据研究，柠檬能降低皮肤癌的发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

孕妇防晒吃什么好?四、橙子

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂，比防晒母婴用品功效更多。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进高密度脂蛋白增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

孕妇防晒吃什么好?五、猕猴桃

猕猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。

以上就是关于孕妇防晒吃什么好的食物**了，孕妇在炎炎夏日，通过具有天然防晒功能的食物来防晒，既健康环保，同时又能补充孕妇所需营养，好处多多。