宝宝端午吃粽子需要注意什么

端午节就要到了，在这个佳节里怎能少了粽子呢?但是粽子不易消化，对于肠胃功能比较弱的小宝宝来说，吃粽子好吗?宝宝应该如何健康吃粽子? 宝宝端午吃粽子需要注意哪些?一起来了解一下吧!

宝宝端午吃粽子注意一、粽子要热着吃

中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红提醒家长，粽子一定要趁热吃，加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃，对于消化能力差的孩子来说尤其要注意。有

些质量差的糯米在冷后会变硬，五谷杂粮粽子冷后的回生现象更明显，这些都不利于消化。

宝宝端午吃粽子注意二、粽子要少量吃

粽子算主食，但不能拿粽子当**食物，特别是对于孩子，一定要严格控制食用量，对于年龄较小的孩子，尝一点意思一下即可。因为做粽子的糯米本身不好消化，而小孩子肠胃功能又弱，如果吃多了，很容易引起消化不良。

宝宝端午吃粽子注意三、搭配蔬菜水果一起吃

吃粽子的时候，*好搭配一些蔬菜、水果等可帮助肠、胃蠕动的食物，避免因吃粽子引起的肠、胃消化不良，还可避免因过量食用粽子而引起消化不良。但注意*好不要吃含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，否则容易造成腹泻或腹痛。吃粽子时的配菜*好清淡一点，避免过于油腻，增加肠胃负担。

宝宝端午吃粽子注意四、别吃过于油腻的粽子

建议不要给宝宝吃肉粽、蛋黄粽等过于油腻和脂肪、蛋白过高的粽子，可以给宝宝选购口味清淡、单一、不过分油腻的粽子，如含绿豆粽、豆沙粽、白水粽等。

宝宝端午吃粽子注意五、切成小块吃

给孩子吃粽子*好切成小块，同时家长要注意看护，避免粘性食物在玩闹中堵塞气管。

端午吃粽子是一种氛围，家里的大人小孩都会吃粽子，不过小宝宝消化功能比较弱，粽子还是应该少吃。另外宝宝端午吃粽子需要注意的事项也不少，爸妈也要有所了解。