产后如何恢复肚子 效果明显

当女性生完孩子以后，相信很多女性都会有减肥和减肚子的苦恼吧，非常多的人都在讨论到底应该怎样产后如何**肚子呢?比较好的产后如何**肚子的方法有哪些呢?接下来小编就带大家一起仔细了解一下吧。

产后如何**肚子1、晚上六点前吃晚餐

**说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。

产后如何**肚子2、睡前吃钙片

人的体内有三种脂肪：网膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的赘肉、血液脂肪会引发可怕的心血管疾病、网膜脂肪则像个大口袋挂在胃下方，多余的热量与脂肪会囤积在这个口袋里，让腰围变粗小腹突出。充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解。钙的吸收*佳时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。但是睡前喝牛奶来代替钙片并不是聪明的做法，因为牛奶中含有大量蛋白质与中性脂肪，夜间人体新陈代谢变慢，无法消耗，反而会让小腹变大!

产后如何**肚子3、**瘦小腹

**能够调理体质、促进脂肪代谢。请咨询中医师，针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗效果的**会有不错的效果。但是注意一定要选择与自己体质吻合的**瘦腹效果才会好喔!

产后如何**肚子4、海盐**法

洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针**腹部50圈，再逆时针**50圈，然后双手交叠上下用力**50次。海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。坚持1-2个月，你会发现腰围缩小了喔!

以上就是全部关于产后如何**肚子的小方法啦，以上提供的方法据亲测过的女性朋友们都说这些方法比较有效。感兴趣的妈妈们不妨试试，其实不管怎么样只要坚持都是能够胜利的。产后如何**肚子，照以上方法就可以减肥啦!