备孕期间注意事项有哪些

现在的家庭都比较讲究优生优育，希望可以避免产生低能儿，于是孕检时候格外注意，希望可以及早排查。其实，可以在备孕阶段做一些事情或者避免做一些事情，了解备孕期间注意事项，让你提高产下健康聪敏宝宝的几率。

备孕期间注意事项一、避免压力过大

压力过大会影响女性身体健康，出现月经不调、排卵不正常、内分泌紊乱等身体状况，严重时会导致女性不孕。

备孕期间注意事项二、避免过于疲劳

受孕是一件幸福的事情，如果身体处于疲惫状态，会影响受孕。

备孕期间注意事项三、避免抑郁情绪

心情焦虑会导致卵子质量下降，所以准备怀孕期间，要保持心情愉悦，不要一直处于焦虑状态。而且，怀孕之后，准妈妈的情绪会影响急速的分泌，进而影响胎儿的生长发育。

备孕期间注意事项四、忌烟忌酒

香烟中含有大量的尼古丁，男性吸烟会损伤**质量，还会影响生殖细胞的发育，提高宝宝发生畸形的几率。女性怀孕会直接影响胎儿身体健康，不利于胎儿生长。

男女双方如果摄入酒精，会导致**或卵子出现酒精中毒的现象，当这类生殖细胞发育，极易产生畸形儿。

备孕期间注意事项五、咖啡要减少或是不喝

实验发现，如果女性每天喝四倍一定浓度的咖啡，极易出现早产或流产。而且，***也会压制**的活跃度，增加受孕难度。

备孕期间注意事项六、不要乱用药物

备孕期间的女性不能**自己不生病，但是可以选择药物，合理选择药物很重要。临床数据显示，很多备孕期间女性因未能及时发现自己怀孕而乱用药物，*终导致流产或胎儿畸形。无论是处方药还是非处方药，都需要根据自身状态合理用药。尤其是怀孕初期的疲乏无力，很容易和感冒混淆，一定要注意。

备孕期间注意事项七、不要减肥节食

现在都以骨感为美，很多女性都喊着要减肥，节食是*常见的手段，但是，对于备孕女性来说，节食会阻碍受孕。

备孕期间注意事项八、偏食要不得

现在生活越来越好，对于吃的要求也越来越高，食物的种类多了，但是很多人都出现了偏食挑食的习惯。备孕阶段的男女，都需要摄入均衡的营养，尤其是对于男性，某些营养的确实很有可能影响**的质量。

备孕期间注意事项九、烫发、染发不好

对于很多爱美女性来说，发型是非常重要的，烫发、染发习以为常，但是如果你处于备孕阶段，那么就要谨慎了，因为烫发剂或者是染发剂中的有害化学成分，极有可能导致胎儿畸形。

以上就是备孕期间注意事项的介绍了，*后，还要提醒两点，备孕或者已经怀孕的准妈妈，减少接触电磁辐射对宝宝好。还有一点，家庭装修*好放缓，因为装修期间势必会有有害物质，加上装修房屋湿度较大，并不利于备孕，更加不适合已经怀孕的准妈妈。