产妇产后便秘怎么办

产后不少妈妈可能都会出现一些问题，常见的就有产后便秘的现象，产后便秘不仅令新妈妈们痛苦不堪，而且不及时排便，体内毒素累积有害健康，严重者还可能便秘出血。产妇产后便秘怎么办？下面小编就来介绍一些应对措施。

产妇产后便秘怎么办？一、方方面面着手调整自己

产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤，那么现在就需要改变。

产妇产后便秘怎么办？二、永远不要过度疲劳

充分的睡眠是根本，作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神，他醒您就开始“工作”。

产妇产后便秘怎么办？三、不赖床，勤活动

一般自然分娩后6-8小时新妈就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻**下腹部;第2**地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。

以上就是一些产妇产后便秘的应对措施了，新妈们要牢记排便的规律，产前灌肠者，产后2-3天才解**;若产前未灌肠者，可能1-2天*次排便。一旦在产后超过3天未解**，新妈们就应注意可能便秘了;如果便秘持续3天以上，则一定要请医生予以适当的处理。