夫妻备孕要怎么做

想要生一个健康的小宝宝是每对夫妻都想要的，这就需要做好备孕的准备了，夫妻备孕要怎么做?下面就为大家分享夫妻如何备孕的一些注意事项!

夫妻备孕要怎么做?一、孕前3个月夫妻俩在服用药物的时候一定要特别注意。怀孕和药物是非常有联系的，其实通常情况下有了宝宝4-5周后才能够感受到。所以，要是想要有宝宝的话最好是从怀孕前3个月就开始慎重使用药物，尤其是抗生素或感冒药。要是生病去医院就诊的话最好是和医生说明接下来想要小孩。包括丈夫在内，原因在于很多药物也会造成精子损伤。

夫妻备孕要怎么做?二、孕前3个月开始服用叶酸增补剂。叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，要是身体里面缺少叶酸的话会影响胚胎的神经管发育，造成无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。中国的日常饮食规律一般情况下食物中的叶酸含量都是不够的，从孕前3个月开始一定要注意补充叶酸增补剂。

夫妻备孕要怎么做?三、向专业医生咨询并做健康体检。在怀孕前夫妻双方一定要去医院做一次身体检查，第一是要看一下现在的身体是否健康，同时还要告诉医生过去的疾病史，这样子医生就会给你制定计划。

夫妻备孕要怎么做?四、孕前3个月夫妻俩要戒烟戒酒。香烟中的尼古丁还有酒中的乙醇，对精子和卵子都会造成一定的伤害。所以，在孕前3个月夫妻两人都不能进行任何的吸烟和饮酒行为，让身体中的尼古丁和酒精浓度渐渐变成零。

夫妻备孕要怎么做?五、孕前3个月身体要积极贮备营养。要让精子和卵子更加容易结合的话，从准备怀孕前3个月起，最好是经常吃一些瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、海产品、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果，同时这样子也可以弥补早孕反应对身体摄取营养素的影响。