孕早期恶心怎么办

2016-01-18来源 : 互联网

孕早期**是一种很正常的反应,主要症状表现为浑身无力,心情郁闷,头晕,反胃,**,食欲欠佳,对异味比较敏感或反应强烈。一般是怀孕6个月起,12月以后就会逐渐减轻或消失。孕早期**怎么办呢?

孕早期**怎么办?

1、放松心情,要认识到孕吐是一种正常的生理反应,不要把它当作包袱或压力,愉快和放松的心情,是应对妊娠反应的前提。

2、在饮食上要注意选择清淡爽口的食物,应选择易消化,口味清淡,能增进食欲的食物,避免油腻,辛辣和有强烈气味的食品。

3、应少吃多餐,进食时间随着孕妇的反应适当的调整,坚持在呕吐之间进食。

4、要多食新鲜的水果蔬菜,每天一杯鲜奶或酸奶更有助于增进健康和增强抵抗力。

5、适当参加一些轻缓的活动,比如散步、做孕妇**操等,既改善下心情又强身健体,以此来减轻怀孕早期**想吐的现象。

6、准备一些饼干,随时吃一点,清晨喝杯牛奶更好,吃完饭后,卧床休息20-30分钟,**时再吃几块饼干,**就会好一些。

7、如果孕期妊娠反应较严重,**呕吐不能进食,医生往往允许服用少量维生素B6以止吐。

8、用生姜*疗孕妇**呕吐

韭菜200克,鲜姜200克,白糖适量,将韭菜、生姜洗净切碎,捣烂取汁,用白糖调匀饮服,具有温中止呕的功效。



标签: 孕早期恶心

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