产后如何科学减肥 塑身食食谱

大部分的妈妈在生产后都会面临身材走样的困扰，身体胖了，腹部突起，臀部、大腿等也都胖起来。如何在产后尽快**体型，是每一个新妈妈都非常关心的事。要想**体形，又不损健康，那么，产后如何科学减肥呢？

产后如何科学减肥？塑身食谱一：*龙果沙拉

制作：*龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将*龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入*龙果四周，*后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。

功效：美味爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好**。

产后如何科学减肥？塑身食谱二：*龙果糯米糕

制作：*龙果1个，乌梅8颗，青瓜块150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。将*龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入*龙果容器中，加蜂蜜即可。

功效：开胃消食，营养丰富，减肥效果佳。

产后如何科学减肥？塑身食谱三：*龙果虾仁

制作：虾仁100克，*龙果200克、杨桃，香芹，盐适量。将*龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点*倒油，放入虾仁煸炒，放入*龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟即可，撒上香芹即可。

功效：顺气健胃，减肥，降低血糖，降压润肠，预防大肠癌。