产后怎么保养皮肤 饮食是关键

在怀孕期间，孕妈妈都会少用化妆品，因此对皮肤的保养做得没有那么到位，以至产后妈妈皮肤会出现一些状况，比如皱纹。产后怎么保养皮肤？通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老。

产后怎么保养皮肤？一、多吃富含软骨素硫酸的食物：

多吃含软骨素丰富的食物，可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。

产后怎么保养皮肤？二、多吃富含核酸的食物：

核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其他各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克、维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

产后怎么保养皮肤？三、多吃酸牛奶和肉皮：

人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹使皮肤保持光滑。