孕妇上火了怎么办

在怀孕期间，孕妈妈在生理上会出现较大的变化，在妊娠这个特殊的时期会特别容易上火，容易心情不好、甚至乱发脾气。孕妇上火了怎么办?有什么有效解决办法?一起来了解一下吧!

孕妇上火了怎么办?一、多喝水

怀孕后，孕妇要比平时更经常喝水，并且每天养成至少散步半小时的习惯，有条件的话还要多参加一些户外活动，多吃一些清淡的食物，保证每天按时排便。

孕妇上火了怎么办?二、少吃油腻辛辣食物

不管是怀孕期间还是平常的情况下，女性吃多了肥腻的食物或者辛辣刺激的食物都会容易损伤脾胃而导致内蕴化热，造成烂口角。如果孕妇是由于吃太多肥腻或者辛辣刺激的食物而导致的上火，就要多吃一些粗粮和新鲜蔬果，并且平时吃的食物品种尽量多样化。为了避免继续刺激口腔和肠胃，孕妇在这个时候禁止吃烧烤、火锅等。

孕妇上火了怎么办?三、吃含有维生素B1的食品

粗粮谷物;建议您在保证安全的前提下，应尽可能多做些不太剧烈的运动。运动项目可选择散步等。适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便，防止便秘。

在怀孕期间，孕妈妈上火不是好事儿，严重的还会影响胎儿的健康。孕妇上火了怎么办?这段时间孕妇要注意饮食避免上火。